マクドナルドは何歳から？ドライブスルーをして車内で。娘はハッピーセットデビュー。気になるカロリー、塩分など

徳島の鳴門にある大麻比古神社にお宮参りに行ってきました。

お宮参りに行ってきました。徳島の鳴門にある大麻比古神社は徳島では一番大きくて、有名な神社だと思います。御祈祷に予約は必要なく、希望する３０分前くらいに来て、授与所で受付をすれば大丈夫です。もし間に合わなかっても３０分後にすぐ次の式が始まるので特に問題ないです。待合室には授乳室やおむつ台もあるので式が始まる前にミルクを飲ませたり、おむつを替えたり、お宮参りなら産着を装着する準備ができます。

yasupapa.com

2023.01.29

お宮参りは無事１２時前に終わり、次はスタジオマリオで撮影だったのですが、時間は１時間ほどしかなく、しかも２人の乳児を抱えて、１歳８カ月の幼児を連れて飲食店に入るのは無理と思ったので、ドライブスルーして車内で夫婦と娘のご飯を食べようということになりました。
ドライブスルーですぐに食べれるといえば、そう、みんな大好きマクドナルドでした。子供用にハッピーセットがありますが、実際は何歳ごろから食べたらいいのと疑問に思ったことありませんか？

マクドナルドって何歳から？

マクドナルドは「何歳から食べてもいいのか？」というと、明確に「何歳から食べてもいいです」という決まりはありません。目安としては1歳~1歳半あたりで離乳食完了期が過ぎ、幼児食に移行していく２歳頃がいいという意見が多いです。しかし、結局それを判断するのは親次第です。
離乳食完了期でもまだ消化器官が未熟で消化に時間がかかりますし、カロリーや塩分なども気にして親の判断でメニューを選んであげましょう。

子供の１日に必要なカロリーは？

子供の１日に必要な塩分は？

ハッピーセットのメニュー

マクドナルド公式HP

ハッピーセットは、10：30～の通常時間帯のメニューと、朝マックの時間帯（10：30まで）のメニューと大きく分けて2パターンあります。今回は通常時間帯のメニューから選びました。

メインから１つ

マクドナルド公式HP

注文するとき一工夫を

メインだけでかなりのカロリーと塩分になっています。特に塩分はこれだけで一日の３分の１にもなっています。そこで注文するときや食べる時に一工夫をしましょう。
注文でチーズバーガーやハンバーガーはマスタード、ケチャップ抜きで注文しましょう。
またチキンマックナゲットやプチパンケーキはソースをつけないことでカロリーなどを抑えることが出来ます。

サイドメニューから１つ

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サイドも注文するとき一工夫を

サイドメニューはやはり油であげるポテトが一番カロリーが高いです。普通に頼むと塩が振られているので注文時、塩抜きで注文するようにして塩分を抑えるようにしましょう。サイドサラダはそのままで食べてくれるならそのままで、食べてくれないならドレッシングを少しかけてあげたらいいでしょう。

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えだまめコーンは喉につまる危険があるという注意喚起があるので子供がまだ１，２歳の時にあげる場合、薄皮を剥いたり半分にしてあげましょう。

最後はドリンク

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おすすめはパック系ジュース、ミルク、爽健美茶

セットで注文できるドリンクの一部のカロリーを上記しましたが、おすすめはパックで提供してくれるミニッツメイドアップルかミルクです。パックなので飲みやすくこぼしにくいし、ミルクだと栄養的にもバランスが取れます。爽健美茶も安心のカフェインゼロでカロリーもゼロなのでこちらもおすすめです。
逆に気を付ける飲み物は、コカ・コーラで糖分も高いし、カフェインが入っているので４歳くらいから５歳以降が無難という考えが多いです。マックシェイクもカロリーがすごいのでハッピーセットで組み合わせるのはカロリーオーバーです。
また、ドリンクカップの場合、普通に注文すると氷が入って冷たく、子供が苦手な場合もあるし、お腹が冷えてしまいます。なので注文する場合は氷なしと注文すると氷を抜いてくれます。
また、今回私たちのように車内で食べる場合氷ありだと飲んだ後溶けて袋の中でこぼれたりする危険が。私たち夫婦も氷なしで注文しました。

おすすめセット

おやつとして食べるメニュー

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プチパンケーキだけで、ほんのり甘い味付けになっているのでリンゴソースとクリームはつけなくていいと思います。えだまめコーンならミルク、ヨーグルトならジュースならタンパク質もバランスよく取ることが出来ます。

お昼ごはんとしてのメニュー

マクドナルド公式HP

1食の食事と考えるとお腹いっぱい食べさせてあげたいですよね。メインはプチパンケーキかハンバーガーでハンバーガーはカロリーとか気になるならケチャップなど抜いてもらいましょう。サイドはポテトなら塩抜きにして、飲み物を爽健美茶に。えだまめコーンやサラダならミルクやジュースでもいいと思います。

注意点

最近、待ち時間短縮できて便利なモバイルオーダー。専用アプリで注文時、ハンバーガーはカスタマイズでケチャップ抜きとかは出来るのですが、サイドのポテトの塩抜き、ドリンクの氷抜きは選べませんでした。なので塩抜きなどの注文をするときはドライブスルーや店内でも直接注文時に言わないといけません。

まとめ

マクドナルドのハッピーセットは何歳から食べてもいいのか？というのは、結局のところ親次第ですが、私的にはメニューを見てカロリーや塩分などをきちんと考えて選んであげれば、離乳食完了期（1歳～1歳半）を過ぎてからの2歳頃からなら大丈夫だと思います。
ハッピーセットは子供が喜ぶおもちゃや勉強になる図鑑や絵本も貰えます。デメリットとしては頻繁に行ってその味に慣れてしまったら、家でのご飯が味気なく感じ食べなくなったりする可能性もあるので、今回私達のように時間がなかったり、外出した時とかで「たまに行く程度」ならいいいと思っています。この記事を参考にして頂き、カロリーや栄養バランスを考えたメニューを選んであげてマクドナルドデビューしてみてはどうですか？